TAOFITNESS KIT

Il corso all-inclusive per comprendere, verificare, migliorare e allenare il tuo rapporto con il corpo

  • 1

    INTRODUZIONE

  • 2

    ALLENAMENTO INTERIORE

    • IL TUO RAPPORTO CON IL CORPO

    • LA TUA PERSONALE SCENEGGIATURA DEL CORPO FISICO

    • ESERCIZIO DI VISUALIZZAZIONE

    • ESERCIZIO SUL CORPO
  • 3

    ALLENAMENTO CONSAPEVOLE

    • QUAL E' LA TUA CULTURA CORPOREA?
  • 4

    METODO

    • LA PIRAMIDE DELL'ALLENAMENTO

    • ANATOMIA

    • LINGUAGGIO NON VERBALE

    • ALLENAMENTO INTERIORE

    • PROGRAMMARE IL TUO ALLENAMENTO

    • LO SQUAT

    • PIEGAMENTI SULLE BRACCIA

    • ADDOMINALI

    • RISCALDAMENTO

    • ESERCIZI PER LE BRACCIA

    • ESERCIZI PER LE GAMBE

    • ESERCIZI PER GLI ADDOMINALI
  • 5

    CONCLUSIONE

    • CONCLUSIONE pt 1

    • CONCLUSIONE
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INTRODUZIONE

Cos'è il taofitness kit